不瞒你说，我大概知道几个方法可以提高体力的方法。

第一种自然是吃下恶魔果实了。早年我的身体素质也不好，14岁的时候去面试海军，连新兵考验都过不了。后来吃下恶魔果实，调理了身体素质，这才突破猛进，进入剑豪之境。

听完后，古伊娜眼神的亮光逐渐升起，满是期待的看向斯派洛，有些急迫的问道：真的吗！

不行！我不同意！一个剑士怎么能吃恶魔果实呢？

听到耕四郎的话后，古伊娜眼神的亮光又逐渐暗淡。

斯派洛顿了顿，又说：既然不愿意吃下恶魔果实，那么就多吃多练吧。

吃的多练的多，身体素质才好。

吃的也要讲究，也要吃好的。最好吃海王类的肉，配水果。虽然不知道水果为什么营养价值比普通兽类的肉还要高？但是如果你没有条件的话，吃水果配以普通的猛兽肉也可以。还可以配合着药浴使用。

练也不是瞎练，修炼还可以修炼一些特殊的传承。比如剑术的冥想，特殊的体术如海军六式等。

而且还可以找一些特殊地形配合修炼，比如重力岛之类的。

耕四郎讶异之色一闪而过，没想到斯派洛懂得这么多。

而且据我所知，海军本部内就有一名女剑豪，未来成为大剑豪也是有着极高的希望。

这句话如同一记强心剂，打在了古伊娜的心中。

眼神的亮光逐渐升起，满是期待的看向斯派洛，有些急迫的问道：真的吗！

斯派洛点点头：确实如此，这一点我无需说谎。

耕四郎微微苦笑，他自然明白对方没必要跟他说谎，毕竟只是初次见面的来客。

父亲！古伊娜一脸期待的目光，让耕四郎这位老父亲根本扛不住。

好了古伊娜，客人还在这里，不要失了礼数。

然而嘴一撅的古伊娜，颇为可的哼了一声，转而坐在了斯派洛旁边。

似乎打算从斯派洛这里了解那位女剑士的更多信息，将其当成目标。

呐！那位女剑士多大，距离大剑豪有多远，她是什么时候成为剑豪的。

不顾他老父亲耕四郎的轻咳声，满是期待的向着斯派洛问着。

咳咳！斯派洛先生，你有什么想要了解的吗？

古伊娜对于自家父亲的转移话题，眼神是充满幽怨的。

而斯派洛也是对着古伊娜微笑点头一下，斯派洛和耕四郎双目对视。

斯派洛缓缓开口道：余十四学剑。日夜不辍，已十一年矣。曾学于白云剑豪昔年所传白云道馆之下。半年及剑士，乃出。又三年，顿悟剑豪之道。后转战伟大航路，与知名剑豪交战数十，未得大剑豪之奥义。

斯派洛看了看耕四郎，郑重的说虽然慢慢磨练，我也有信心突破到大剑豪！但修行这个东西，本就是一步步快步步快。所以我想与尔等相互交流，有所精益。

斯派洛顿了顿说：这些年我所学的，所见到的，倒有颇多感悟。

此世剑道，依在下的见闻和总结，可分为四大层次，八小境界。

第一层次，剑术学徒

第一境界，基础学徒

熟练掌握持剑的各种姿态技巧，建议以正持、覆持、反持、倒持为主要练习姿态。做到随时随地，行走坐卧皆可出剑。

持之以恒练习基础剑式，建